Top 10 thực phẩm giàu sắt

Sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu hết phụ nữ bị thiếu hụt Hemoglobin do nhiều nguyên nhân, như mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo và nhất là do mất máu thời kỳ kinh nguyệt.

Kết quả là, họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức rất nhanh. Do đó, việc tiêu thụ sắt là thực sự cần thiết. Bạn có thể bổ sung sắt bằng việc cung cấp những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hằng ngày.

1. Các loại hạt

Các loại hạt như quả óc chó, quả phỉ, hạt thông, hạnh nhân, lạc (đậu phộng), hạt điều… mà chúng ta thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bữa ăn của bạn phong phú hơn, cảm giác ngon miệng hơn. Với 100 g hạt cung cấp khoảng 3,7 mg chất sắt cho cơ thể. 

Các loại hạt rất giàu sắt và chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho cơ thể. Ảnh:magforwomen.

2. Động vật thân mềm

Những loại động vật thân mềm như sò, hàu, trai, sò, điệp, ốc… không chỉ giúp bạn tạo ra những món ăn lạ miệng, hấp dẫn mà còn chứa lượng lớn chất sắt. Hãy thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Đậu phụ

Đối với những người ăn chay, đậu phụ cũng rất giàu chất sắt. Chỉ cần một nửa cốc đậu phụ, bạn cũng có thể cung cấp khoảng 1,82 mg chất sắt cho cơ thể.

4. Gan

Gan có thể được chế biến bằng cách chiên, xào, luộc, nướng, hoặc ăn sống, đó là một nguồn rất giàu chất sắt cho bạn. Bạn nên tiêu thụ các loại gan tốt nhất như gan bò, gan ngỗng, gan gà và gan lợn.

5. Cải bó xôi (rau bina)

Loại rau xanh lành mạnh này chắc chắn sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự thiếu sắt của cơ thể. Bạn sẽ cung cấp cho cơ thể 2,7 mg sắt bằng cách chỉ ăn 100 g rau bina.

6. Lòng đỏ trứng

Nhiều người cho rằng chỉ có phần lòng trắng của trứng mới là lành mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế là 100 g lòng đỏ trứng có chứa 2,7 mg sắt. Vì vậy, khi dùng trứng chế biến món ăn, bạn không nên tách bỏ lòng đỏ.

7. Gà tây

Thịt gà tây là loại thịt trắng, nó cũng là lựa chọn thông minh cho những người muốn giảm cân và giảm cholesterol. Một phần ăn khoảng 85 g thịt gà tây có khoảng 1,1 mg sắt.

8. Ngũ cốc

Tại sao người ta nói rằng ngũ cốc tạo ra chế độ ăn uống đầy đủ và bổ dưỡng? Bởi ngũ cốc là nguồn chất sắt vô cùng lành mạnh. Bạn có thể tiêu thụ ngũ cốc ở dạng nóng hoặc lạnh. Ngũ cốc lạnh mang lại cho bạn 1,8 mg đến 21,1 mg sắt. Tuy nhiên, khi ngũ cốc nóng, hàm lượng sắt giảm, dao động từ 4,9 mg đến 8,1 mg.

9. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có đầy đủ yếu tố dinh dưỡng, ngoài hàm lượng sắt và chúng còn chứa canxi, kẽm và magiê là khoáng chất quan trọng nhất với cơ thể. Bạn chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ hạt bí ngô hằng ngày, chúng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh cả bên trong và làm đẹp bên ngoài.

10. Chocolate đen và bột ca cao

Chocolate đen không chỉ làm vị giác của bạn hài lòng, chúng còn đáp ứng nhu cầu về sắt cho cơ thể. Bột ca cao cũng vậy, bạn nên sử dụng nó như là món tráng miệng ngon và bổ. Chúng được biết với công dụng giảm cholesterol và huyết áp.

Lan Lan (Theo MagforWomen)

Mẹo hay từ khổ qua

Khổ qua chữa bệnh ho, mụn nhọt, rôm sảy. Khổ qua còn dùng để chế biến nước giải nhiệt, làm trà:

Theo vui sống mỗi ngày

Mẹo hay với trứng gà

Dưới đây là mẹo nhỏ sử dụng trứng gà làm cho nước canh được trong và cơm chiên bớt nhão:

Theo sức sống mới

Mẹo hạn chế đổ mồ hôi tay chân

Dưới đây là một số phương pháp dân gian để giảm chứng ra mồ hôi tay chân theo BS Nguyễn Thị Sơn, khoa Y học dân tộc, trường ĐH Y dược TPHCM:

Theo vui sống mỗi ngày

Cảnh báo gương 2 chiều ở khách sạn, nhà nghỉ

Làm thể nào bạn biết đang ở trong một căn phòng, restroom... được trang bị một tấm gương bình thường, hay nguy hại hơn với một tấm gương 2 chiều?

Cảnh báo gương 2 chiều

Hình 1: Gương thật                                Hình 2: Gương 2 chiều

Gương 2 chiều có nghĩa là đằng sau tấm gương ấy có những cặp mắt đang theo dõi bạn. Bạn chỉ thấy hình ảnh của mình phản chiếu trong gương, không thấy họ, trong khi họ có thể thấy bạn "mặt đối mặt", thậm chí còn có thể quay phim lại mọi động tác của bạn.

Gương 2 chiều là nỗi ám ảnh của quý bà, quý cô khi đi công tác hay cần vào nghỉ chân tại khách sạn. Vậy làm sao phát hiện gương hai chiều?

Khi chúng ta vào những phòng rửa mặt và vệ sinh, phòng tắm, phòng khách sạn, phòng thay quần áo..., có bao nhiêu bạn biết chắc rằng tấm gương đang treo trên tường kia, nhìn có vẻ bình thường, liệu có phải là một tấm gương thật hay không, hay đó là một tấm gương 2 chiều (Có nghĩa là: địch thấy ta, nhưng ta không thấy địch).

Trong nhiều trường hợp đã xảy ra là họ đã gắn những tấm gương 2 chiều vào phòng thay quần áo. Rất khó khăn để biết chắc một tấm gương thuộc loại nào nếu chỉ nhìn vào mặt gương mà thôi. Vậy thì làm sao biết chắc được một tấm gương thuộc loại nào? 

Chỉ cần làm một thử nghiệm sau

Đặt đầu móng tay trỏ của bạn vào mặt tấm gương, và nếu có một khoảng cách giữa 2 đầu móng tay (thực và trong gương), .thì đó là tấm gương thật (Hình 1).

Tuy nhiên, nếu 2 đầu móng tay giao nhau - không có khoảng cách - thì chính là nó. Có kẻ đang âm thầm theo dõi từng động tác của bạn qua tấm gương 2 chiều! (Hình 2).

Theo như câu tiếng Anh để cho quí bà dễ nhớ: "No Space, Leave the Place". Còn tiếng Việt chắc là: "Đầu móng giao nhau, ta phải dông mau!"

Vậy hãy nhớ, mỗi lần nhìn thấy một tấm gương, hãy làm cái "fingernail test" (thử đầu ngón tay) này! Không tốn một xu! Remember. No Space, Leave the Place: Hãy nhớ: Giao nhau thì dông mau nhé!

Nguồn: Internet

Đo sức khỏe qua những con số

Những con số dưới đây không hề khô khan vô nghĩa mà có thể tiết lộ nhiều bí mật thú vị về cơ thể và cung cấp thông tin hữu ích để bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

Thu Hiền (Theo Infographicpost)

7 cách giúp trẻ yêu thích đọc sách

Ai cũng biết đọc sách là vô cùng quan trọng, nhưng nếu không đọc sách liệu có sao không? Ai cũng có thể nói sách là một người bạn tốt, nhưng có bao nhiêu người đang chơi với người bạn tốt ấy hằng ngày bởi ngoài bạn ấy ra, chúng ta còn biết bao người bạn khác: game, iPad, tivi...

Ở Việt Nam trung bình bao nhiêu gia đình có một tủ sách? Hy vọng rằng số lượng tủ sách sẽ không nhỏ hơn con số các tủ rượu đang tồn tại trong các gia đình mà những người sở hữu dường như rất tự hào khi có bất kỳ ai ghé thăm.

Theo con số thống kê của Tổ chức NOP World Culture Score, mỗi tuần người Ấn Độ đọc sách 10,7 giờ; Thái Lan 9,4 giờ; Trung Quốc 8 giờ; Nga 7,1 giờ; Australia 6,3 giờ; Mỹ 5,7 giờ; Anh 5,3 giờ; Nhật Bản 4,1 giờ; Hàn Quốc 3,1 giờ, còn người Việt Nam chỉ đọc trung bình mỗi năm 0,8 quyển sách.

Để hình thành thói quen đọc sách là việc làm không khó nhưng cũng không phải dễ. Thói quen này nếu hình thành ngay từ bé sẽ quyết định đến khả năng đọc sách trong suốt thời gian dài của cuộc sống.

Trước tiên, hãy tạo sự hứng khởi khi tiếp cận với sách. Người Do Thái có mẹo nhỏ giúp trẻ đến với sách một cách vô cùng đơn giản, họ bôi ít mật ngọt vào đầu quyển sách, bọn trẻ sẽ lân la chơi với sách một cách rất say sưa.

Việc còn lại của chúng ta là chọn mua những quyển sách được in chất liệu tốt, sách được in gốc của những nhà xuất bản uy tín. Nên chọn cho trẻ những quyển sách có bìa dày, được đóng cẩn thận, tránh mua những quyển sách lậu, kém chất lượng rất nhanh hư hỏng.

Thứ hai, hãy chơi với sách như người bạn thân. Bố mẹ có thể chơi trò xếp hình bằng sách cùng trẻ hằng ngày. Chúng có thể chơi với những quyển sách cả buổi mà vẫn rất say sưa. Bạn có thể nói chúng sẽ làm hỏng những quyển sách? Không hề gì, bởi cho đến khi chúng có thể phá hỏng một quyển sách thì chúng đã làm bạn với sách từ lâu rồi. Mà giả sử nếu chúng có làm hỏng thật thì bạn có sẵn sàng tặng thêm 10 hay 20 quyển sách để hình thành cho bé thói quen tốt này?

Ở nhà, bạn hãy để sách ở những nơi gần trẻ nhất, nơi trẻ có thể lấy sách một cách dễ dàng, phòng cho trẻ chơi hãy đặt một tủ sách. Phòng ngủ của bé có thể đặt thêm một tủ sách. Nếu bé ngủ chung với bố mẹ thì có thể đặt sách ngay gần chỗ ngủ. Bé sẽ nhìn thấy sách hằng ngày và cha mẹ cũng có thể tiện tay đọc sách bất cứ khi nào mình thích. Bạn hãy sắp xếp thời gian dẫn con đi nhà sách hay hội chợ sách. Chúng có thể lăn lê nằm trên sàn với sách đầy hứng thú.

Khi đi nhà sách, thay vì mua sách cho trẻ theo ý của mình, bạn hãy gợi ý cho trẻ cách chọn như: "Mẹ thấy quyển sách này đẹp quá", "Bố thấy nhân vật này ngộ nghĩnh quá... con thấy có thích không? Nếu thích con có thể chọn chúng".

Một mẹo nhỏ nữa là nếu bạn muốn con mình chọn quyển sách A, hãy nói nhỏ với người tư vấn trong nhà sách đến tư vấn cho trẻ về quyển sách ấy. Chúng sẽ vô cùng hứng khởi nghĩ rằng quyển sách ấy là do chính mình chọn và sẽ hoàn toàn chịu trách nhiệm với việc lựa chọn này.

Thứ ba, cha mẹ hãy là tấm gương đọc sách cho con trẻ. Chúng sẽ lớn lên cùng sách, sẽ hình thành nhân cách ngay từ giai đoạn đầu của cuộc đời. Chúng sẽ coi cha mẹ như một tấm gương và bắt chước làm theo những hình ảnh mà chúng thấy hằng ngày. Chúng sẽ tự tìm hiểu xem cha mẹ đang làm gì mà say sưa và chăm chú vậy. Hãy giải thích rằng bạn đang chơi một trò chơi rất thú vị và hỏi chúng có muốn chơi cùng không. Bạn hãy cùng con đọc sách và bạn đọc sách cho con nghe. 

Tuy nhiên trong giai đoạn này, bạn chỉ nên đọc ít ít để trẻ hình thành thói quen. Một món ăn mà hơi ít thì chúng cảm thấy thiếu thiếu và muốn ăn thêm mỗi ngày là bạn đã thành công rồi đấy. 

Thứ tư, hãy tương tác với trẻ về sách. Khi trẻ ở giai đoạn đã có thể đọc xong một đoạn hay một quyển sách thì bạn hãy thường xuyên trao đổi với con về nội dung mà chúng đọc được. Bạn nên đặt ra những câu hỏi đơn giản như: "Theo con thì nhân vật này có điểm gì tốt?", "Con hãy tóm tắt lại nội dung mà con đã đọc?", "Theo con thì nội dung của câu chuyện có gì hay? Qua câu chuyện này con học được điều gì?"

Đây là những câu hỏi giúp trẻ phát huy trí não, phát triển về ngôn ngữ và cách diễn đạt. Lúc này, trẻ sẽ hăng hái trình bày với bạn về những gì chúng nghĩ. Bạn cũng có thể thông qua những gì trẻ diễn đạt để hiểu hơn về tính cách của trẻ cũng như đặt những câu hỏi để hướng đến những điều mà bạn muốn chúng thực hiện.

Mặt khác, bạn hãy đưa những kiến thức mà trẻ đã đọc được từ sách vào áp dụng thực tế như, nếu trẻ đọc xong một câu chuyện về sự hiếu thảo, bạn hãy thảo luận cùng với trẻ về: "Sự hiếu thảo trong gia đình được thể hiện như thế nào?" hay "Để hiếu thảo với ông bà, cha mẹ thì con nên làm gì?". Tất nhiên là bạn không nên tán thưởng và khuyến khích mỗi khi trẻ làm được một điều gì đó mà chúng đã áp dụng vào thực tế từ những kiến thức chúng đã được hấp thụ từ sách.

Thứ năm, biến sách thành những câu chuyện vui, hài hước, hóm hỉnh. Trẻ không thể hình dung việc đọc sách quan trọng như thế nào chính vì vậy bạn hãy biến sách thành những câu chuyện càng vui nhộn, càng hóm hỉnh thì càng dễ đi vào tâm trí của trẻ.

Hãy biến sách càng gần gũi với đời sống hằng ngày thông qua việc tương tác với trẻ bằng những nhân vật mà chúng thích. Khi đọc sách bạn có thể minh họa bằng những thú nhồi bông trong nhà bạn hay đơn giản là bạn hóa thân vào nhân vật trong sách, khi trẻ cảm thấy hứng thú với những nhân vật ấy, chúng sẽ chủ động tìm những điểm hay trong sách.

Thứ sáu, thỏa thuận với trẻ về thời gian đọc sách. Những ngày nghỉ của bé, những ngày lễ tết bạn hãy lên kế hoạch cho bé về việc đọc sách. Bạn có thể tạo ra những thách thức cho trẻ bằng cách đưa ra những cột mốc để chúng đạt tới.

Ví dụ, "nếu con đọc xong quyển sách này trong ngày hôm nay, con sẽ được cộng 2 điểm, nếu con được 10 điểm con sẽ có một món quà". Lúc này chính là lúc bạn tặng cho trẻ những món quà mà chúng đang mong muốn sở hữu.

Thứ bảy, khuyến khích trẻ tìm kiến thức từ sách. Khi trẻ hỏi bạn về một vấn đề nào đó, bạn có thể giải thích cơ bản cho chúng về vấn đề mà chúng đang quan tâm. Khi giải thích xong bạn khuyến khích chúng tìm thêm kiến thức đó từ quyển sách nào đó. Khi căn nhà của bạn đã có nhiều sách, văn hóa đọc sách sẽ lớn dần lên cùng với trẻ và việc đọc sách sẽ diễn ra một cách tự nhiên như cách chúng lớn vậy.

Hãy khuyến khích trẻ đọc một quyển sách nhiều lần vì mỗi lần chúng sẽ cảm nhận một cách khác nhau. Quan điểm đọc 101 lần tốt hơn đọc 100 lần cũng chính từ đây mà ra.

Nguyễn Trương Tuyến (vnexpress)

25 quy luật về nhân sinh

10 sự thật không ông chồng nào dám nói với vợ

Những ngày tháng sống cùng nhau khiến bạn nghĩ rằng mình đang chia sẻ mọi thứ cho chồng, nhưng không phải chuyện gì các ông chồng cũng sẵn sàng chia sẻ với bạn.

Đàn ông không thể hiểu được tại sao bạn trở nên giận dữ hay lầm lì không nói với họ.

1. “Thỉnh thoảng em cũng phải chủ động “yêu” chứ”

Đàn ông không thể thiếu sex, họ luôn sẵn sàng chủ động, nhưng cũng có những lúc họ chỉ biết phải than vãn với…những bức tường “Tôi đã quá mệt mỏi”. Hầu hết đàn ông ghét cảm giác phải cầu xin chuyện tình dục. Mặc khác, nếu người vợ chủ động “yêu” thì điều đó giống như một kích thích tình dục tuyệt vời đối với họ.

2. “Anh không thể đọc được suy nghĩ của em vì thế hãy tự nói ra lí do em cảm thấy không vui”

Đàn ông không thể hiểu được tại sao bạn trở nên giận dữ hay lầm lì không nói với họ. Sự im lặng buộc họ phải hành động như một thám tử để khám phá ra điều gì đã đánh cắp mất nụ cười của bạn. Họ hy vọng rằng bạn là một người trưởng thành, và họ luôn chờ đợi nói ra vấn đề mà bạn đang gặp phải.

3. “Anh nói XIN LỖI chỉ để kết thúc cuộc tranh cãi”

Phụ nữ có thể tranh luận hàng giờ, ngay cả đối với các vấn đề tầm thường, trong khi nam giới thì luôn cố gắng để giải quyết chiến tranh hôn nhân bằng lời nói. Để ngăn chặn các cuộc tranh cãi có thể kéo dài hàng nhiều giờ, thậm chí cả ngày, người đàn ông thường chọn cách nhận lỗi “ Anh xin lỗi” chỉ để vợ thôi không nói nữa và làm không khí trở lại yên bình.

4. “Anh không thích em trêu đùa anh trước mặt bạn.”

Đàn ông không ai thích bị đụng chạm vào cái tôi. Chàng sẽ không hề thích những câu bạn nói về anh ấy trước mặt những người bạn của anh ấy kiểu như: "Anh ấy chẳng lãng mạn hay anh ấy không có khiếu hài hước; Anh ấy hành động như một đứa trẻ"

5. “Anh không muốn tuần nào cũng phải đi thăm bố mẹ em.”

Bạn không thể đổ lỗi cho chồng bạn, nếu anh ấy muốn dành thời gian cuối tuần để thư giãn. Tất nhiên, bạn yêu cha mẹ bạn và bạn muốn dành nhiều thời gian cuối tuần với họ, nhưng có lẽ chồng bạn thích để dành thời gian chiều chủ nhật để ngồi xem TV với bạn bè hoặc chơi đùa với gia đình trong công viên.

6. “Đôi khi, bóng đá quan trọng hơn trò chuyện cùng em”

Phụ nữ thích trò chuyện. Họ thường chọn những thời điểm quan trọng trong cuộc sống của đàn ông – khi trận đấu diễn ra giữa đội anh ấy yêu thích và đội đối thủ đáng gờm. Nếu không có việc gì nghiêm trọng và khẩn cấp thì bạn không nên bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách tranh luận kiểu như: “Bóng đá quan trọng hơn cuộc trò chuyện của chúng ta hay sao?”. Bởi vì câu trả lời trong đầu anh luôn luôn là “Ừ, Ừ và Ừ”.

7. “Trông em béo hơn khi mặc bộ đồ đó”

Khi phụ nữ hỏi câu hỏi: “Trông em có béo khi mặc chiếc quần này không?” Cô ấy không mong đợi sự thật. Vì vậy, cánh đàn ông không bao giờ dám nói về điều đó.

8. “Em yêu, anh yêu em rất nhiều, nhưng anh nghĩ em cần chỉnh chu lại nhan sắc của mình"

Hầu hết phụ nữ sau khi kết hôn thường không chú ý đến vẻ bên ngoài của họ. Duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn và họ thường béo lên. Không ai mong muốn bạn trông như là đã 30 tuổi, nhưng bạn không nên từ bỏ ý tưởng giúp mình đẹp hơn. Đàn ông thường để ý vẻ bề ngoài của phụ nữ, nhưng để mở lời về chủ đề này thì thật khó.

9. “Anh muốn em "hư" hơn và chúng ta sẽ trải nghiệm với sex vui vẻ hơn

Đàn ông tránh điều này vì họ không muốn xúc phạm vợ mình và họ không muốn làm ảnh hưởng đến sự tự tin khi “yêu” của vợ. Nhiều người cho rằng sẽ tốt hơn khi giữ im lặng.

10. “Anh rất muốn lắng nghe nhưng anh không thể tập trung được.”

Bạn có mong đợi chồng mình sẽ hứng thú và tò mò để nghe nếu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện như “Chồng của đồng nghiệp đang có kế hoạch kinh doanh riêng”, “Em nên nấu gì cho bữa trưa mai?”. Có lẽ anh ấy sẽ nói “ Ừ, Ừ,..” hay gật đầu nhưng sẽ không nghe một lời độc thoại nào của bạn. Để tôn trọng bạn, anh ấy sẽ đóng vai một người biết lắng nghe nhưng không hề để ý đến nội dung của câu chuyện.

Phan Hường

Theo parentscountry

Yeutretho/Seatimes

Giải mã về 6 giấc mơ sex thường gặp ở phụ nữ

Bạn đang có một cuộc hôn nhân hạnh phúc, vậy tại sao bạn lại có giấc mơ sex với anh chàng bạn chẳng mấy khi gặp ở chỗ làm? Có phải điều đó nghĩa là bạn không thực sự hạnh phúc?

Những giấc mơ sex tiềm ẩn bí mật bất ngờ. Ảnh minh họa: Internet

Tại sao bạn sex trong giấc mơ cùng một người đàn ông mà bạn không ưa chút nào? Debby Herbenick, tác giả cuốn “Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction” sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn. Và sau đây là cách giải mã 6 giấc mơ sex thường gặp.

1. Giấc mơ sex đồng giới

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng theo Tiến sĩ Herbenick thì giấc mơ này lại khá phổ biến. “Rất nhiều phụ nữ mơ về việc quan hệ với một người phụ nữ khác tại một số thời điểm trong cuộc sống, cho dù ngoài đời thực thì họ chỉ có hứng thú với đàn ông”.

Vậy tại sao chuyện này lại xảy ra? Khi một phụ nữ bình thường có giấc mơ sex đồng giới, điều này có thể là do tình bạn mạnh mẽ với một bạn nữ khác. “Giấc mơ sex đồng giới có thể xảy đến do sự gần gũi tình cảm mà nhiều phụ nữ có với người bạn thân nhất của họ", bà nói thêm. “Trong giấc mơ, sự gần gũi này có thể ở những mức độ khác nhau. Nhưng nó không biểu hiện khuynh hướng tình dục của bạn, trừ khi bạn thấy mình quan tâm đến phụ nữ trong đời thực”.

2. Mơ về người cũ

Bạn lâu lắm không nghĩ đến bạn trai hồi đại học của mình, vậy tại sao bạn lại có một giấc mơ thân mật với người ấy vào đêm trước? Đừng xấu hổ. “Việc người phụ nữ mơ về bạn trai cũ từ hồi học cấp 3 hoặc đại học không phải là điều bất thường”.

Có phải điều này nghĩa là tận sâu thẳm trong tim, bạn vẫn yêu người ấy? Có thể không phải như vậy. Điều này là do quá trình xử lý các kỷ niệm cũ của não bộ. “Hình ảnh người cũ được lưu trữ cùng hàng ngàn kỷ niệm khác trong não bộ. Giống như đàn ông thường mơ về thời học sinh vinh quang, phụ nữ cũng có thể sống lại thời thanh xuân lãng mạn và đầy cảm hứng".

Theo Tina B. Tessina, tác giả cuốn “It Ends with You: Grow Up and Out of Dysfunction”, giấc mơ này có thể là một dấu hiệu cảnh báo. "Nó có thể mang ý nghĩa là những trải nghiệm bạn có trong hiện tại gợi nhớ về trải nghiệm trước kia, hoặc bạn đang cố gắng hiểu một điều gì đó từ những trải nghiệm xưa cũ. Có lẽ một người nào đó bạn biết hoặc vừa gặp nhắc bạn nhớ về người cũ hoặc bạn lo rằng mình sẽ lặp lại sai lầm trước đó”. Không có gì sai khi bạn nhớ về chuyện cũ, nhưng đừng coi đó là một dấu hiệu cho thấy bạn cần tìm lại bạn trai cũ.

3. Mơ về một người không hề hấp dẫn bạn trong đời thực

Đôi lúc phụ nữ có thể mơ về một người mà họ không thể chịu được và hoàn toàn không hấp dẫn họ trong đời thực. “Cảm xúc tình dục có thể được gây ra bởi hàng loạt cảm xúc, trong đó có cả sự giận dữ”. Một giấc mơ nồng nàn có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tức giận với đối tượng xuất hiện trong mơ.

Theo Tiến sĩ Tessina, “bạn đang bộc lộ cơn giận trong giấc mơ”. Tuy nhiên, giấc mơ chỉ là giấc mơ. “Điều quan trọng là phụ nữ cần tách biệt giữa mơ và thực và hiểu rằng giấc mơ không dự báo hay chứng tỏ điều gì về đời sống tình dục của bạn”, Tiến sĩ Herbenick cho biết.

4. Mơ về chồng của bạn thân

Bạn chưa bao giờ ngoại tình, cũng không hề mơ tưởng đến chồng của bạn thân, vậy tại sao điều đó lại xuất hiện trong mơ? “Có thể điều này là do bạn tò mò (trên mức độ tiềm thức) về cảm giác ở bên người ấy”, Tiến sĩ Tessina giải thích.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Herbenick lại đưa ra lời giải thích khác. “Đó là điều cấm kỵ, không hề được phép, nhưng lại rất thú vị. Những cảm giác này có thể khiến chuyện đó thêm lôi cuốn”. Hãy coi giấc mơ này là dấu hiệu cho thấy bạn cần mang đến nhiều đam mê cho mối quan hệ của mình hơn.

5. Mơ về chồng với khuôn mặt/giọng nói/cơ thể khác

Giấc mơ này là dấu hiệu cho thấy bạn cần thêm một chút tò mò trong mối quan hệ. “Đôi lúc chúng ta cảm thấy buồn chán và cho rằng chúng ta biết mọi thứ về chồng mình. Bạn biết rõ anh ấy định nói gì, anh ấy nghĩ thế nào, anh ấy sẽ ăn gì hay xem chương trình gì. Nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều có một đời sống nội tâm đầy bí ẩn và đam mê, nếu bạn cho phép bản thân tò mò tìm hiểu”.

6. Mơ về người đàn ông bí ẩn hoàn hảo

Đã bao giờ bạn bừng tỉnh khỏi một giấc mơ sex-ngọt ngào, lãng mạn mà đến khi thức giấc bạn vẫn còn lưu luyến? Mơ về người đàn ông hoàn hảo có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ trong đời thực của bạn còn thiếu vắng một điều gì đó. “Chúng ta thường tập trung vào khía cạnh vật lý của “chuyện ấy” cũng như cách làm “chuyện ấy” nóng bỏng hơn. Nhưng điều chúng ta thường bỏ qua, đặc biệt là sau một thời gian dài ở bên nhau, là khía cạnh tình cảm của “chuyện ấy””.

Ngọc Khanh

Theo womansday

Yeutretho/Seatimes